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Was ist eigentlich "Wellness"? |
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Per Definition durch den amerikanischen Arzt Kenneth H. Cooper, den Sozialmediziner Halbert Dunn u.a. in den 1950er, 60er und 70er Jahren, leitet sich der Begriff Wellness von den Begriffen Well-being und Fitness bzw. Well-being und Happiness ab, d.h. das Lebensstilkonzept Wellness zielt auf Wohlbefinden, Spaß und eine gute körperliche Verfassung ab. Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern. Fremdenverkehrseinrichtungen, Hotels, Schwimmbäder, Kureinrichtungen bieten unter der Bezeichnung „Wellness“ Massagen, Bäder, aber auch Tages- und Wochenprogramme an. |
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Wellness und Beauty sind Begriffe unserer Zeit |
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Kaum eine Werbesendung vergeht ohne die Anpreisung diverser Wellness-Artikel oder Wellness-Reisen. Durch die zunehmende tägliche Hektik und Umweltbelastung verspüren immer mehr Menschen das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung. Diesen Trend belegen aktuelle Statistiken von Reiseveranstaltern, die eine besonders hohe Auslastung im Bereich Wellness-Hotels aufzuweisen haben. Doch auch, wer nicht die Zeit oder das Geld für einen Wellness-Urlaub hat, dem stehen vor Ort eine Vielzahl an spezialisierten Wellness- und Kosmetikinstituten zur Verfügung. „Wir möchten in unserem Kosmetikinstitut eine Oase der Entspannung schaffen und unseren Kunden für ein paar Stunden dieses erholsame Urlaubsgefühl vermitteln", so Barbara Munder, Inhaberin des Kosmetikinstituts Munder am Kriegerweg in Münster. |
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Rückenschule für zu Hause |
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Nur 15 Minute, das Kurzprogramm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, die die Wirbelsäule unterstützen. Dazu gehören Bauchmuskeln, Pomuskel, Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskeln. Sie sollten das Programm dreimal in der Woche durchführen. Ein Tag Pause ist gut, damit sich die Muskeln wieder erholen können. |
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Falten weg mit Gesichts-Jogging |
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Gymnastik statt Lifting! Diese leichten Übungen halten Ihre Haut straff und verbessern die Durchblutung Wache Augen - Fassen Sie bitte Ihre Augenbrauen am äußeren Ende zwischen Ihrem Daumen und Ihrem Zeigefinger & drücken Sie sie diese dann 5 Sekunden sanft zusammen. Wandern Sie anschließend mit Ihrem Finger und Ihrem Daumen die Braue entlang & kneifen Sie sie noch 4-5x bis zum inneren Ende.
Weg mit der Zornesfalte - Legen Sie Ihre Zeigefinger über Ihre Brauen, straffen Sie dann die Haut zwischen Ihren Fingerkuppen. Ziehen Sie anschließend die Brauen 5 Sekunden gegen den Widerstand Ihrer Finger zusammen, ohne dass dabei eine Falte entsteht. Sie sollten das 2-3x wiederholen. Dazwischen können Sie auch ruhig entspannen.
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Wellness aktuell
